秋雨渐多，昼夜温差较大，是各种疾病的多发季节，正所谓到了“多病之秋”，特别是老人和小孩，近段时间最容易生病。医师指出，此时尽管天气仍然很热，但昼夜温差已开始拉大，贪图爽快的市民应收起容易让身体受寒的吊带背心、露脐装，晚上睡觉也应注意保暖，否则可能到了秋后就会使身体背上“夏债”。

　　当心“秋老虎”生秋燥

　　进入秋季，“燥”成了主气，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至到高热。

　　另外，老年人对环境气候变化适应性差，也是一个很重要的因素。再次是哮喘病发作。有哮喘病史的人对气温、气湿等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱，容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘病。另外，草枯叶落的深秋，食物和空气中的过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因。还有一个就是伤风感冒。

　　很多老龄患者，夏天的酷热都挺过来了，没想到入秋以后，却因为气候多变引起心脑血管、呼吸道等疾病。其实，不光是老年人的健康受到威胁，在这样的天气里，儿童、孕妇及慢性病等体质较弱的人也容易受到疾病的侵袭，感冒、肠胃病、妇科炎症、肺炎纷纷来袭！一旦不小心，那些在写字楼里一向生龙活虎的白领们，就难逃魔掌，只能撤离工作岗位，像林妹妹一样靠在美人榻上黯然伤秋。

　　警惕“秋季病”缠上身

　　俗话说，“入夏无病三分虚”，夏季高温酷暑带给我们的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少、空调病、饮食贪凉受寒等，现在统统出来与我们算账！正所谓“夏债”“秋还”，夏天积攒的这些潜在微观损害到了初秋就全面爆发！

　　首先是中风。由于冷空气的入侵，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生。其次是心脑血管病的发作，一是由于秋冬季节变换时昼夜及室内外温差较大，容易超出人们的生理调节范围；二是气温、气流等气象要素变化剧烈，气温偏低，人体受到寒冷刺激导致交感神经兴奋，全身小血管收缩，神经、体液因子调节，引起血压升高，加重心脑负荷，从而促使心脑血管病的发生。

　　三是秋冬季节气候干燥，人体消耗水分增多，使血液粘度增加，血流减慢，造成脑中风或心肌梗塞等。

　　秋季要遵循“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质较好的人应以轻装薄素为主。体质较差的人应逐步增衣，切不可顿增顿减。胃病复发也不得不防。由于气候下降，人体受冷后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，导致胃病复发。除此之外，慢性肾炎、溃疡病、幼年型糖尿病及妇科疾病也渐多发。

　　预防把“秋老虎”摆平

　　秋季，针对这一时期的气候特点，饮食起居都需做好两手准备，既要防暑，又要注意御寒。还要注意以下几个方面：

　　首先，特别要注意早晨不要太早外出。早晨外面温度低，老年人吸入冷空气，就像吃冷食一样，会影响到健康。特别是身体不好、患气管炎的老年人，不宜太早外出，最好等太阳出来以后再外出活动。外出前，喝一杯温热的开水，对胃、心脏有好处。其次，合理锻炼，增强抵抗力。老年人要注意运动量不能过大，不要做过于剧烈的运动。最好选择打太拳、散步等运动。再次，合理饮食。老年人饮食宜清淡，但也要营养丰富。每天最好吃1斤新鲜蔬菜。早晚各喝两杯温开水，可以防止血液过于粘稠而引起脑梗塞。如果天气燥热，可以吃些梨、白木耳等养阴的食物。有胃病的人，不要吃香蕉、梨和冷的食物，刺激大的食物如辣的、油煎的食物也不要吃。

　　同时，老年人还应注意，秋季中午热，早晚凉，虽说“春捂秋冻”，可是上了年纪就不一定经得起“冻”。所以，早晨外出时要穿暖和一点，以保护胃部不受凉。如果锻炼得热了，可适当减去一些衣服。休息的时候，应披上外衣，防止着凉感冒。预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物。对高血压、冠心病、糖尿病人进行干预治疗，将血压、血脂、血糖等指标控制在理想范围，保持和谐平衡，可有效地防止并发症，提高生活质量，安度金秋。Z