“晨练间猝死”的不幸事件，以往多发生于老年人群中，但是，有关医学专家发现，近年来这种事件的发病年龄段已有年轻化趋向。医生建议，有晨练爱好的朋友出门前最好吃点东西，并喝些水，以免血液黏稠导致心脏缺血供氧不足。若有心脏病和其他病症的，应随身携带急救药品，而且应注意运动适量即可，不可逞强发力，一味追求“出汗”效果。

　　医生介绍，早晨气温较低，人的血管遇冷易收缩，易发生冠心病急性发作或心肌梗死。医生提醒，有心血管病史的市民，要在医生的指导下进行锻炼，不提倡冬天很早外出进行大运动量锻炼。锻炼时间最好选择在出太阳后或者是下午三点之后。