休闲养生新铜川 健身运动“嗨”起来
发布:2017-09-12 15:50     来源:铜川日报   编辑:胡静

 

  每天清晨和傍晚,在铜川各类大小广场、公园和小区,总有一拨又一拨的中老年人在锻炼:做广播操、打太极拳、操刀挥剑、持扇起舞……练得热火朝天。练习太极拳可以达到祛病、养生、延年益寿的目的;跳舞可以舒筋活血,调节心情,陶冶情操;跑步和健步走可以充分消耗多余的能量,使得人体保持健康的生理平衡。为了进一步打造休闲养生新铜川,展示广大群众阳光心态和健康生活。今天,编者特意编发一组运动休闲的稿件,但愿能给读者更多的感悟和启迪!

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  柔力球领略快乐健身之美

  伴着清晨的第一缕阳光和舒缓的音乐,身穿练功服,手拿球拍的柔力球爱好者们正一遍又一遍地挥舞着手中的柔力球,时而翻转腾挪,时而高抛低接,一招一式都充满了美感。在我市各大广场、公园等地,随处可见柔力球爱好者们练习的身影。柔力球已成为我市全民健身运动项目的一个突出代表。

  为了把我市的柔力球运动不断发扬光大,市老年体协柔力球运动专项委员会主任王淑英凭借着一股子韧劲和刻苦的钻研精神,带领着我市广大柔力球爱好者们不断走向更宽广的舞台。在她的动员和影响下,更多群众都积极参与到这项健身运动中。

  据了解,目前我市有30多支柔力球队,队员有1000余人。2014年,在中国柔力球(西安)比赛中获集体规定套路第一名。2016年,铜川柔力球队代表陕西省参加了第十五届“黄岗杯”全国老年人交流大会,获个人自编套路优秀奖、集体全能优胜奖。2017年7月,代表铜川市参加陕西省第一届全民健身运动会柔力球比赛,获集体全能一等奖。(本报记者朱敏)

  佳木斯 快乐舞步跳起来

  每天清晨和傍晚,在我市的各大广场、居民小区、公园,几乎都能找到佳木斯快乐舞步健身操的身影。这种融广播体操、舞蹈、健步走和时尚音乐于一体,且具有明显的体育功能的健身操从2013年传入我市,就受到男女老少的热烈追捧,迅速风靡整个铜川。

  新区“天星原快乐舞步健身队”是我市最早发展起来的一支健身操队伍,5年来,在队长袁会芳老人的带领下,他们紧跟时代步伐,不断创新和学习,并且专门排练具有表演性的健身操,积极参加我市各大广场舞比赛和市里大型演出。除了日常锻炼之外,他们还经常为新建的一些健身操队免费辅导、训练、分享教材。现在,这支队伍固定队员达200余人,他们为我市全民健身活动的推广作出了极大贡献。

  “跳健身操几天时间,困扰我很久的腰腿痛和肩周炎就不再犯了,现在我都坚持跳操两年了。”新区文家村70岁的老人李凤兰说出了大多数队员的心声,很多队员都表示坚持跳操不仅体质变好了,而且全身的各个关节都得到了有效锻炼,身体变得更健康了。(本报记者焦悦)

  修心养性演练太极拳

  源远流长的太极拳是中华民族的武学瑰宝。这种讲究“内外兼修”的健身运动近年来在我市吸引了众多爱好者,获得了人们的普遍喜爱,参与太极拳的爱好者群体人数日益增多,呈现出蓬勃发展之势。

  每天,晨光熹微中,在耀州区体育场,总能看到一位鹤发童颜的长者穿着深色练功服,站在太极拳队伍的最前面,在音乐的伴奏下,随着一招一式,一起一伏,逐渐进入出神入化之境。他就是现任铜川市老年体协主席、陕西孙思邈研究会常务副会长、太极拳的推广者胡克禹。

  胡克禹具有传奇的经历:1960年1月参加工作,先是当过小学教师,后参军戎马生涯17年。1979年10月转业到地方,先后在市交通局、市委组织部任职,当过耀县县委书记兼县长,2004年底从市政协副主席、市委统战部部长职位上退休。就拿习练太极拳来说,他的练拳历史已有44年。早在1974年,在部队修建南疆铁路期间,他就跟随崔培锡开始习练二十四式简化太极拳。1985年在陕西省委党校脱产两年学习期间,拜西安永年杨氏太极拳学会创会会长赵斌先生为师,学习杨氏八十五式太极拳传统套路,五十一式杨式太极剑、太极十三刀。为此,他潜心钻研杨式太极拳的拳理、拳法和拳械套路,44年来从未中断过习练和研究,为杨式太极拳第五代传人。

  在胡克禹的引导下,铜川的太极拳运动蓬勃开展。早在1995年他担任耀县县委书记兼县长时,就在耀县成立了全省第一个县级太极拳协会,亲自担任名誉会长。他还主抓骨干培训,组织比赛、筹措经费,坚持每年搞一次太极拳比赛,耀县撤县改区后也未中断,至今已连续举办了二十一届比赛。从1998年开始已连续举办了十八期太极拳培训班。2003年他又推动成立了铜川市太极拳协会,举办了四次大赛,参赛人数达3000余人。他本人还多次应邀为市委、市政府机关、市地税局、烟草局、旺旺集团铜川瑞麦公司等机关单位、中省企业和台资企业举办太极拳培训班十多期,培训学员3000多人,使全市掀起了太极拳热。目前,在全市特别是在耀州区,群众习练太极拳热情空前高涨,出现了许多父子、夫妻、母女、姐妹争相报名参加太极拳学习的动人景象。

  有耕耘就有收获,有付出就有回报。铜川市太极拳协会在西安、承德、青岛、武当山等地举办的国内、国际大赛中,共计获得团体和个人金牌31枚、银牌25枚、铜牌8枚。2005年9月,他牵头组建的耀州区体育场太极拳活动站,被国家体育总局命名为“全国全民健身先进活动站”。2009年10月,在北京举办的第十一届全国运动会上,胡克禹被国家体育总局授予“全国群众体育工作先进个人”的光荣称号。2013年11月被西安市太极拳总会聘为总会顾问,2015年10月在《世界太极网》《中华武术》杂志、《武当》杂志、《武魂》杂志共同发起的“我最喜欢的中华太极优秀人物网络评选活动”中,荣获全国百名中华太极优秀人物之一,并获证书。(本报记者 辛成)

  “水兵舞”让老百姓更富朝气

  无论周末,还是傍晚,在我市各大公园、广场、空地上都可见这样一群“潮妈”,她们头戴贝雷帽、身着绿军装、脚踩高跟鞋,配戴黑墨镜,踏着时尚欢快的节拍集体跳着新潮的水兵舞,英姿飒爽、活力四射……

  “水兵舞”是集音乐艺术、形体艺术、力与美于一体,时尚高雅的体育运动,跳起来给人一种轻松活泼、富有朝气的感觉。作为一种强身健体的时尚休闲娱乐方式,受到越来越多的人追捧。

  “每当伴奏音乐响起,我们就尽情地跳、尽情地舞,一下子什么烦恼都没有了。水兵舞可以让我们跳出青春、快乐,而且还能让我们保持身体健康。”9月1日晚,刚刚从广场上跳完舞的候素珍告诉记者。

  说起与水兵舞的缘份,候素珍打开了话匣子:“2015年1月一个偶然的机会,我在网上看到了一段水兵舞的视频,只看了一遍便深深爱上,动了练习这种舞蹈的心思。起初,我们就是自娱自乐,天气好的时候就去公园里跳一跳,逐渐地就受到广场舞爱好者的关注,舞蹈队就越来越壮大了。”当年5月份,候素珍就成立了“铜川海棠水兵舞团”,大家在一起交流舞蹈、切磋舞技,互相学习。

  据了解,目前,全市水兵舞队伍已发展到32支,爱好者已达千余人,其中大部分为退休人员,平均年龄在50岁以上,最大70多岁。2017年5月22日,由铜川市水兵舞协会组织的水兵舞会员350人远赴重庆武隆参加全国首届水兵舞文化节大赛,市水兵舞队获得全国第二名,市海棠水兵舞团获得最佳表演奖,队员朱宏萍参加“江川号子谁最响亮”获得第一名,由重庆“嗨皮游”组织的全国水兵舞网络人气投票中,逸然水兵舞团获得全国第一。(本报记者吴洋凯)

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